|
ZAPRASZAMY MIESZKAŃCÓW POWIATU PRUSZKOWSKIEGO i OKOLIC
NA 12-to TYGODNIOWY PROGRAM EDUKACYJNY O ZDROWYM ŻYWIENIU. |
PRZEWIDYWANE NAGRODY!
|
|
Ośrodki fitness, SPA, wellness - Gdzie rusza Twoja grupa?
|
Wybierz ośrodek sportu i rekreacji najbliżej domu.
Powiat Pruszkowski i okolice Warszawy
|
| |
Sprawdź kiedy rusza
Twoja Grupa?
tel. 506 571 142
|
|
|
Tematy spotkań |
|
|
| 1 |
Rejestracja, wypełnianie formularza, "Ocena stanu wyjściowego". Ważenie, pomiary, zdjęcia. Temat spotkania: Białko.
|
| 2 |
Prawidłowe śniadanie, woda.
|
| 3 |
Węglowodany, cukier, indeks glikemiczny.
|
| 4 |
Metabolizm i redukcja wagi.
|
| 5 |
Zakupy, czytanie etykiet, spis składników odżywczych.
|
| 6 |
Jedzenie poza domem, tłuszcze, kontrola porcji.
|
| 7 |
Kosmki, oczyszczenie, błonnik.
|
| 8 |
Odżywianie zewnętrzne
|
| 9 |
Ćwiczenia fizyczne, energia.
|
| 10 |
Stres, antyoksydanty, wapń.
|
| 11 |
Zdrowie serca, tlenek azotu.
|
| 12 |
Kontrola wagi i dobre samopoczucie na całe życie.
|
| 13 |
Końcowe ważenie i mierzenie. Ogłoszenie wyników konkursu.
|
| |
Wellness .
|
